Sauna fińska to wykonane z drewna lub wyłożone nim pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura oraz niska wilgotność powietrza. Naprzemienne przegrzewanie organizmu i jego schładzanie pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, a także skutecznie wzmacnia system odpornościowy. Piec w saunie nagrzewa pomieszczenie do temperatury 80-100°C, a kamienie umieszczone na szczycie pieca i odpowiednio polewane (chochelką) zapewniają wytwarzanie pary, a przez to chwilową wilgotność rzędu 25% i odczucie większego ciepła.